Conhece a nova roda dos alimentos ???

Antiga roda dos alimentos:
















Eis a nova roda dos alimentos...



















Sabe as diferenças???

A nova roda:

• inclui a água
• introduz o conceito de porções a consumir de cada grupo
• dividiu-se as leguminosas dos cereais
• separou-se o grupo das frutas

Devemos ter:

• uma alimentação completa (comer alimentos de cada grupo diariamente );
• um equilíbrio alimentar (comer maior quantidade de alimentos pertencentes aos grupos de maior dimensão);
• uma alimentação variada (comer alimentos diferentes dentro de cada grupo).