Eis a nova roda dos alimentos...
Sabe as diferenças???
A nova roda:
- inclui a água
- introduz o conceito de porções a consumir de cada grupo
- dividiu-se as leguminosas dos cereais
- separou-se o grupo das frutas
Devemos ter:
- uma alimentação completa (comer alimentos de cada grupo diariamente );
- um equilíbrio alimentar (comer maior quantidade de alimentos pertencentes aos grupos de maior dimensão);
- uma alimentação variada (comer alimentos diferentes dentro de cada grupo).
